منتديـــــــــــــــــــــــــات سيف الدين
مرحبا مع كل شروق شمس وغروبها..مرحبا عدد نجوم السماء اللامعة في الأفق

أتمنى أن تجد في منتديات سيف الدين مايُرضي ذائقتكـ ..نحن بإنتظار ماسيجود به قلمكـ لنا



منتديـــــــــــــــــــــــــات سيف الدين

علم و عالم بين يديك
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ - منتديات سيف الدين -

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مؤسس المنتدى
| الإدارة |
| الإدارة |
avatar

الجـزائر

ذكر

عدد المساهمات : 360
تاريخ التسجيل : 19/03/2012

العمر : 25

مُساهمةموضوع: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ - منتديات سيف الدين -   السبت أبريل 06, 2013 2:29 pm



الى كل الطلاب و الطالبات الذين يسهرون من أجل المراجة والتحضير للامتحانات

البكم عدة نصائح تساعدك على السهر والمذاكرة دون الإحساس بالإرهاق




1) أهم شيء في المذاكرة أن تتهيأ نفسياً لها، وأن يكون لديك تصميم على أن المادة التي ترغب في دراستها طوال الليل يجب أن تذاكرها خاصة إذا كانت أول مرة.

2) اشرب بعض القهوة أو مشروبات الطاقة، لكن تلك الخطوة لن تكون ضرورية إذا كنت حصلت على قسط كافٍ من الراحة قبل السهر.

3) ابحث عن أصدقاء سيذاكرون المادة معك عبر الهاتف أو الرسائل النصية، الحقيقة أنهم لن يساعدوك على إبقاء تركيزك في المذاكرة، لكنك ستضمن أنك لن تنام أثناء المذاكرة.

4) اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل في اللعب والمحادثات بدلاً من المذاكرة، وهذا يسير على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل التلفزيون أو الراديو.

5) لا تذاكر على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم، حاول المذاكرة وأنت جالس على مقعد صلب لأنها الطريقة التي ستضمن تركيز 100% في المذاكرة.

6) أضئ كافة أنوار الحجرة، ولا تذاكر أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة.

7) لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك، فقط ما ستستعمله، حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمذاكرتها، ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع.





8) حضر الأدوات التي ستحتاجها للمذاكرة في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات، حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك.

9) الآن اجلس وابدأ المذاكرة وكلما ركزت أكثر كلما قل إحساسك بالانزعاج.

10) بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر.

11) التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلاً، لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المذاكرة سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة أو عدم رغبتك في المذاكرة.

12) لا تنس إحضار كمية كافية من المياه والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المذاكرة حتى يمكنك الشرب وتقليل عدم مرات خروجك من الغرفة.

13) إذا مللت المذاكرة أو تشعر بالنعاس قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك بالنشاط لتستكمل المذاكرة.

14) من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون لأنه سيشعرك بالنعاس.

15) المذاكرة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين.




..
..
..

تحياتي

دمتم في رعاية الله وحفظه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://saifeddine.mountada.net
ღღLiFe princessღღ

avatar

الجـزائر

انثى

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 23/05/2013

العمر : 24
الموقع : http://mara7.dahek.net/ للبنات فقط

مُساهمةموضوع: رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ - منتديات سيف الدين -   الثلاثاء مايو 28, 2013 3:03 pm

مآأچمل تلگ آلمشآعر آلتي

خطهآ لنآ قلمگِ آلچميل هنآ


لقد گتپتِ وآپدعتِ

گم گآنت گلمآتگِ رآئعه في معآنيهآ

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
achwak
مشرف الدردشة
مشرف الدردشة


الجـزائر

انثى

عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 04/07/2012


مُساهمةموضوع: رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ - منتديات سيف الدين -   الثلاثاء مايو 28, 2013 3:25 pm

mercii
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ - منتديات سيف الدين -
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـــــــــــــــــــــــــات سيف الدين  :: - منتديات سيف الدين التعليمية :: مرحلة التعليم الثانوي-
انتقل الى: