منتديـــــــــــــــــــــــــات سيف الدين
مرحبا مع كل شروق شمس وغروبها..مرحبا عدد نجوم السماء اللامعة في الأفق

أتمنى أن تجد في منتديات سيف الدين مايُرضي ذائقتكـ ..نحن بإنتظار ماسيجود به قلمكـ لنا



منتديـــــــــــــــــــــــــات سيف الدين

علم و عالم بين يديك
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مؤسس المنتدى
| الإدارة |
| الإدارة |
avatar

الجـزائر

ذكر

عدد المساهمات : 360
تاريخ التسجيل : 19/03/2012

العمر : 25

مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة ؟   الإثنين فبراير 11, 2013 7:29 pm



تعاني من رائحة الفم الكريهة مما يسبب لك الكثير من الإحراج وربما إبتعاد من حولك عنك لن تقلقي بعد اليوم إن قمتي بتطبيق هذه النصائح البسيطة :




1- اغسل أسنانك ولسانك بعد الاستيقاظ من النوم، فالبكتيريا المسببة للرائحة الكريهة تنتشر بشكل كبير أثناء نومك.

2- بعد الانتهاء، استخدم المياه للغرغرة وهي خطوة هامة للتخلص من أي بكتيريا عالقة بالفم.

3- بعد هذا اشربي قدر كافي من المياه والتي ستساعدك في تنظيف الفم والحلق من أي بكتيريا مسببة للروائح الكريهة.

4- تجنب أي أطعمة تضم الثوم والبصل، أو الحلوى واللحوم والدواجن والبيض، فهي أطعمة مغذية للبكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة، ويفضل الاعتماد على الفاكهة والخضراوات الطازجة فهي تساعد في غسل الفم وتطهيره من البكتيريا، وامضغ عود من النعناع أو حبة من البازلاء بدلاً من العلكة.

5- بعدما تأكل أو تتناول أي شيء عليك أن تغسل فمك جيداً وأن تتمضمض بالماء طوال اليوم حتى لا تتراكم البكتيريا.

6- إعطاء الجسم القدر الكافي من المياه سيساعده في أن ينظف البكتيريا أول بأول، (لا تشربي كثيراً قبل وبعد الأكل مباشرة حتى لا تصاب بالتخمة).

7- الغسول ومضغ العلكات لا تقضي على البكتيريا وإنما تغطيها فقط، ولهذا يفضل استبدالها بالخضراوات الطازجة، والليمون، والليمون الحامض، والأهم هو غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون كلما أمكن ذلك.

8- لا تسعل بقوة فهذا قد يتسبب في إطلاق رائحة كريهة بفمك والتي تنتقل إلى حلقك.

9- الجوافة والمشمش والأطعمة الجافة كالخبز تساعد في التخلص من بكتيريا الفم.

10-قوم بزيارة الطبيب على الأقل مرتين في العام، فالرائحة الكريهة في بعض الأحيان يكون السبب فيها مشكلة في الأسنان.







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://saifeddine.mountada.net
aya batna
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الجـزائر

انثى

عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 01/02/2013

العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة ؟   الخميس مارس 07, 2013 11:19 pm

مرسيييييييي ع النصاااااااائح
عن جد مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـــــــــــــــــــــــــات سيف الدين  :: - عالم آدم و وحواء :: صحـــة ولياقة حواء-
انتقل الى: